Serdecznie zapraszamy dnia 17.07.2015 do udziału w warsztatach terapii grupowej ‘Praca nad poczuciem własnej wartości”
Zajęcia odbęda się w godzinach 16.00-20.00 na ul. Szpitalnej 4 w Centrum Socjoedukacji Ewelina Kopeć
Zajęcia są BEZPŁATNE
Maksymalnie 16 osób
Zgłoszenia przyjmujemy na adres: stowarzyszeniemamyzopola@w
Warsztat terapii grupowej ‘Praca nad poczuciem własnej wartości” -metodą Racjonalnej Terapii Zachowań. RTZ to nie tylko skuteczny system terapeutyczny, ale przede wszystkim nowoczesny sposób rozumienia siebie i innych, dobra filozofia na życie, skuteczna forma samopomocy emocjonalnej.
Pomaga samodzielnie stawiać sobie zdrowe cele i je osiągać oraz uczy jak zapobiegać nawrotowi problemu.
Racjonalna Terapia Zachowania - RTZ jest poznawczo-behawioralną metodą samopomocy. Jest to spójny i wszechstronny system psychologiczny oparty na nowoczesnej teorii uczenia się i neurofizjologii ludzkiego mózgu.
KORZYŚCI Z TERAPII:
Umiejętność redukowania stresu
Poprawa kreatywności i zdolności do długotrwałego wysiłku
Asertywność
Umiejętność utrwalania zmian oraz radzenia sobie z oporem i nawrotami problemu
Umiejętność rozpoznawania i przekształcania destrukcyjnych przekonań i nawyków
Odkrycie i docieranie do indywidualnych zasobów (swojej psychicznej siły), umiejętności i talentów
Umiejętność efektywnego łączenia życia zawodowego z życiem osobistym, tak by w każdej z tych dziedzin odnieść sukces i mieć poczucie radości i spełnienia
Umiejętność zwiększenia swojej samooceny i wiary w siebie i własne możliwości, oraz poczucia sprawczości w życiu
Wiedza, w jaki sposób wyrzucić z siebie złe emocje, jak wzmocnić cierpliwość, wytrwałość i czyste intencje
Zdobywanie umiejętności osiągania stanu odprężenia (relaksu)
PROGRAM warsztatu terapeutycznego:
Jak zwiększać ilość pozytywnych emocji i umiejętnie redukować niezdrowe myśli, ograniczające przekonania?
Jak w krótkim czasie pokonać problemy emocjonalne, poznawcze, społeczne i duchowe?
Jak lepiej zrozumieć siebie i innych?
Jak zapobiegać nawrotom problemów? Ja dbać o zdrowie psychiczne -ABC emocji. Co możesz zrobić by poprawić jakość życia?
Zajęcia prowadzi: Mariola Król - terapeuta terapii krótkoterminowych – Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i Racjonalnej Terapii Zachowań , akredytowany coach ACC ICF
Zapraszamy!!!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz